Балом правят сутки

2038

Хорошо памятно предложение Президента страны Д.А. Медведева упорядочить часовые пояса в стране, прозвучавшее в его Обращении к Федеральному собранию. Буквально на следующий день группа депутатов Государственной думы уже объявила о своей готовности предложить проект решения данной проблемы. Вместо комментария по поводу такой поспешности предоставим слово заслуженному деятелю науки РФ профессору ММА им. И.М. Сеченова Семену Исааковичу РАПОПОРТУ. Он руководит лабораторией «Хрономедицина и новые технологии в клинике внутренних болезней» НИЦ ММА им. И.М. Сеченова, руководит проблемной комиссией РАМН «Хронобиология и хрономедицина» и долгие годы посвятил изучению закономерностей биоритмов человека.

 — Думаю, врачебной аудитории нет необходимости объяснять, что такое биоритмы. Скажу только, что существует целая их иерархия, влияющая на жизнеспособность организма. Это и циркадианный (околосуточный) ритм, и ритм сезонный, и ритм часовых поясов. Их можно сравнить с часовым механизмом. Когда все его колесики синхронно взаимодействуют, часы работают без сбоев. Но в жизни между разными биоритмами нередко случается разнобой и человек, как и любой живой организм, от этого немало страдает.

 — А какой тип биоритма все же главенствует в данном процессе?

 — Человек главным образом живет по циркадианному околосуточному ритму, в основе которого смена дня и ночи. К нему организм приспосабливался тысячелетиями. Издревле на Руси вставали с первым криком петуха и готовились отходить ко сну с наступлением темноты. К этому генетически складывавшемуся постоянству подстраивался весь образ жизни человека. И малейшие изменения в привычном ритме сказываются на здоровье людей: обостряются имеющиеся болезни, могут возникать новые. Даже изменения циркадианного ритма на час уже дают о себе знать.
 
Значит, насколько я поняла, вы противник перевода часов два раза в год на так называемое летнее и зимнее время?

 — Представьте, да! Годами изучая влияние биоритмов на жизнеспособность человека, я убедился, что даже незначительная временная смена суток вызывает десинхриноз, или проще — нарушения биологического ритма. Летнее и зимнее время ввели из соображений экономических, в частности, по предложению энергетиков, подсчитавших, что перевод времени два раза в год на час дает существенный финансовый выигрыш. Допускаю. Только, повторяю, нельзя забывать, что человек веками приспосабливался к привычной смене дня и ночи, а тут мы от него ждем мгновенной перестройки биоритмов. Должно пройти время, чтобы такого рода сбои восстанавливались – организм нелегко перестраивается. И когда, наконец, это происходит, наступает очередная смена времени... Игры с живым организмом к добру не приводят.

 — Насколько сейчас коррелируется число часовых поясов с околосуточным ритмом людей, живущих на просторах нашей огромной страны?

 — Часовые пояса должны быть привязаны к естественной в течение суток смене светлого и темного времени. А у нас они складывались несколько искусственно. Вскоре после революции волевым решением «сверху» был издан декрет о введении декретного времени (при всем желании тут без тавтологии не обойтись), и вся страна оказалась поделена на часовые пояса. Причем сделано это было без учета астрономических и биологических закономерностей и часто без соответствия околосуточным и сезонным ритмам. Приведу один только характерный штрих. Два соседствующих района, подчиненных разным территориальным областям, оказались отнесены к неодинаковым часовым поясам, различающимся нередко по времени на 2—4 часа. В обоих районах солнце еще одинаково высоко в небе, но в одном — люди с работы вернуться не успели, в другом — уже на ночь укладывались. В одном им не хватает светового дня, в другом — темная часть суток слишком коротка.
Меня, естественно, эта некоторая искусственность распределения часовых поясов беспокоит с позиции здоровья людей. Считаю необходимым напомнить, что ночью в темноте у спящего человека вырабатывается важный гормон мелатонин, обладающий свойством сглаживать сбои биоритмов и благотворно воздействующий на целый ряд заболеваний. И, наоборот, неполная темнота во время сна способствует развитию некоторых заболеваний, в том числе раковых. По данным известного петербургского онколога профессора В.Н. Анисимова, рак у людей, живущих в ярко освещенном ночью городе, встречается в 2—3 раза чаще. И одна из причин вредности ночных профессий в том, что в темноте у бодрствующего человека гормон мелатонин не вырабатывается.
Одновременно в дневное время человеку свет необходим. Характерно, что зимой в скандинавских странах с их коротким световым днем чаще встречается депрессия.Разделить всю Землю на 24 часовых пояса по 15 градусов в каждом, а за нулевую линию взять Гринвичский меридиан — середину нулевого пояса — предложил канадский инженер-связист Сэндфорд Флеминг (1827 — 1915). Внутри пояса время принимается всюду одинаковым, а на границе переводят стрелки на час вперед или назад. Разница между двумя часовыми поясами всегда оставалась кратной целому часу. При этом отклонение от естественного солнечного времени не должно было превышать 30 минут. В 1883 году идею Флеминга приняло правительство США, а в 1884-м на международной конференции в Вашингтоне 26 стран подписали соглашение о часовых поясах и поясном времени. Было решено, что границы поясов необязательно должны проходить строго по меридианам: в целях удобства они согласуются с государственными и административными границами. Поэтому в некоторых регионах, живущих по поясному времени, отклонение от времени солнечного может достигать часа и более. В наши дни большая часть мира живет именно по поясному времени. В царской России системы часовых поясов не существовало, использовали солнечное время. И только после Октябрьской революции, 8 февраля 1918 года, поясное деление было введено декретом Совета народных комиссаров «в целях установления однообразного со всем цивилизованным миром счета времени в течение суток...».

И еще некоторые особенности, связанные с влиянием часовых поясов на здоровье. Человек, привычный к жизни в территориях, где много солнца, нелегко адаптируется в резко отличающемся часовом поясе, в котором зимой на долгие месяцы воцаряется темнота. Неудивительно, что южане, работающие за Полярным кругом, болеют чаще. А у спортсменов при перелете, например, из средней полосы России за океан возникают весьма неблагоприятные биохимические сдвиги. Компенсируются они не сразу. Иногда на это уходит месяц-полтора.

 — А если им приходится спустя несколько дней после перелета участвовать в ответственных соревнованиях?

 — Это требует от них огромных перегрузок и бесследно для здоровья не проходит.

 — Но солнце как вставало на востоке, так и будет там вставать. И в это время на западе, как бы мы ни старались упорядочить часовые пояса, все равно будет глубокая ночь.

 — Все так. Но речь ведь не идет о посягательстве на законы природы, а всего лишь об упорядочении часовых поясов, о грамотном их выстраивании с позиции астрономии и биологии, о плавном переходе из одного пояса в другой. Северная Америка по площади примерно сравнима с Россией, и восточные ее территории также от западных отделены многими тысячами километров, тем не менее часовых поясов там намного меньше, чем в России — если не ошибаюсь, вдвое. И нам надо пересмотреть их число и их границы с тем, чтобы они во вред здоровью не шли.

— И вы верите, что при такой ревизии системы часовых поясов здоровье людей, а не проблемы экономики, окажется во главе угла?

 — Я этого не сказал. Обе стороны вопроса надо уметь скоординировать. Конечно, на это уйдет время, потребуется глубокое изучение. Признаюсь, меня весьма порадовало, что, как я слышал, делом этим заинтересовался вице-президент РАН Н.П. Лаверов. Полагаю, он соберет большую группу специалистов – астрономов и экологов, географов и экономистов, биологов и врачей. И решать все, что связано с упорядочением часовых поясов, они будут сообща.



Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

А еще...

Интервью

Врачей обяжут сообщать о потенциальных донорах

Врачей обяжут сообщать о потенциальных донорах

Алексей ПИНЧУК: журналу «Здравоохранение». Главные темы беседы – изменение правового поля донорства в России





Наши продукты




















© МЦФЭР, 2006 – 2016. Все права защищены.

Портал zdrav.ru - медицинский портал для медицинских работников. Новости и статьи для главных врачей, медицинских сестер, заместителей главного врача, специалистов по качеству медицинской помощи, заведующих КДЛ, медицинских юристов, экономистов ЛПУ, провизоров и руководителей аптек.

Информация на данном сайте предназначена только для медицинских работников. Ознакомьтесь с соглашением об использовании.
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-38302 от 30.11.2009


  • Мы в соцсетях
Сайт предназначен для медицинских работников!

Чтобы продолжить чтение статей на портале ZDRAV.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

— 9400 статей
— 4000 ответов на вопросы
— 80 видеосеминаров
— множество форм и образцов документов
— бесплатная правовая база
— полезные калькуляторы

Вы также получите подарок — журнал в формате pdf

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Сайт предназначен для медицинских работников!

Чтобы продолжить чтение статей на портале ZDRAV.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

— 9400 статей
— 4000 ответов на вопросы
— 80 видеосеминаров
— множество форм и образцов документов
— бесплатная правовая база
— полезные калькуляторы

Вы также получите подарок — pdf- журнал «Здравоохранение»

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×
Сайт предназначен для медицинских работников!

Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

— 9400 статей
— 4000 ответов на вопросы
— 80 видеосеминаров
— множество форм и образцов документов
— бесплатная правовая база
— полезные калькуляторы

Вы также получите подарок — pdf- журнал «Здравоохранение»

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×
Сайт предназначен для медицинских работников!

Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

— 9400 статей
— 4000 ответов на вопросы
— 80 видеосеминаров
— множество форм и образцов документов
— бесплатная правовая база
— полезные калькуляторы

Вы также получите подарок — pdf- журнал «Здравоохранение»

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×