text
Портал для медицинских работников

Конспект фармацевта: влияние эмоционального статуса на ССЗ

  • 14 января 2016
  • 180

Мы часто говорим о положительных или отрицательных эмоциях, но вряд ли серьезно задумываемся о том, какие из них какие.

Предлагаем вам в этом разобраться.

Термин “эмоции” происходит от латинского слова “emovere” – возбуждать, волновать. Все эмоции возникают в ответ на различные сигналы окружающей среды, которые формируют в той или иной мере напряженность или стресс.

Эмоции предопределяют мысли, поступки человека и оказывают влияние на его мозговую активность, что, в свою очередь, отражается на работе многих органов и систем организма, в т. ч. сердечно-сосудистой.

Некогда немецкий философ И. Кант классифицировал эмоции по влиянию, которое они оказывают на поведение и деятельность человека:

  • стенические (от греч. “стена” – сила), т. е. усиливающие жизнедеятельность организма;

  • астенические, т. е. ослабляющие ее.

Стенические эмоции (например, радость, гнев, ярость, негодование) вызывают всплеск энергии, мобилизуют резервы организма, усиливают работу мышц и повышают активность нервной и сердечно-сосудистой систем.

Астенические эмоции (например, печаль, тоска, страх, безнадежность) подавляют энергетический и интеллектуальный потенциал человека, психическую активность и реакции нервной системы, снижают работоспособность.

Стенические и астенические эмоции по-разному действуют на сердце.

Так, при тоске и страхе кровоток в сосудах сердца ухудшается, а при гневе и ярости – увеличивается. Для больного сердца увеличение кровотока может оказаться страшнее его ухудшения.

Отечественный ученый Г.И. Косицкий определил стенические и астенические эмоции как проявления единого процесса, возникающего в ответ на меняющиеся условия внешней среды, который он называет состоянием напряженности (СН).

Составляющие СН

Выделяют 4 стадии СН:

  • первая – стадия мобилизации резервов организма – стимуляция деятельности нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, усиление активности головного мозга, повышение тонуса и силы мышц, уровня энергетического обмена. Нередко наблюдается повышение умственной работоспособности, творческой активности, настроения; человека “посещает” вдохновение;

  • вторая – стеническая отрицательная эмоция – усиление работы всех систем, отвечающих за взаимодействие с внешней средой. Резко повышаются тонус, сила, выносливость мышц; происходит мобилизация всех энергетических процессов. Усиливаются деятельность сердца, вентиляция легких, выброс адреналина, иммунологические реакции; повышается АД и т. д. В отличие от первой стадии, мобилизация ресурсов происходит не экономно и целесообразно, а чрезмерно, избыточно и не всегда адекватно ситуации;

  • третья – астеническая отрицательная эмоция – резко снижаются все виды работоспособности, возникает выраженное утомление, торможение коры головного мозга. Угнетаются иммунологические реакции, тормозятся процессы восстановления клеток, отмечается потеря памяти, подавляется способность мыслить, принимать решение, оценивать ситуацию;

  • четвертая – невроз – последняя стадия СН, когда нарушено равновесие процессов в коре головного мозга, а также нарушены поведенческие реакции. Наблюдается резкая потеря работоспособности. Происходит разбалансировка регуляции работы внутренних органов и систем организма, вследствие чего развиваются заболевания.

Имея общее представление о развитии СН (т. е. стресса), рассмотрим способы борьбы с отрицательными эмоциями (см. таблицу).

Таблица

Рекомендации по борьбе с отрицательными эмоциями

Мероприятия

Комментарии для эмоций

стенических

астенических

Физическая нагрузка

Должна быть умеренная. Работа различных мышц снимет нагрузку на сердце

Ослабляет и без того ослабленный организм

Сон

Полноценный

Полноценный и продолжительный (с достаточным повторением фазы быстрого сна, которая благотворно действует на нервную систему)

Лекарственные средства (ЛС)

Легкие седативные, витамины группы В

Необходимы антиоксиданты; ЛС, стимулирующие обменные процессы; психостимуляторы и ноотропы

Помощь психотерапевта, психолога

Не нужна

Иногда необходима


Учимся защитить сердце

С эмоциями, которые повышают тонус организма, не надо бороться. Необходимо научиться противостоять тем эмоциям, которые подрывают наше здоровье. Очень важно уметь восстановить баланс процессов торможения и возбуждения в коре головного мозга или нервной системе.

На первой стадии не требуется никакой коррекции, поскольку она является тренирующей, стимулирующей адаптационные процессы (при регулярном возникновении), и при этом не накапливаются отрицательные последствия.

На второй стадии единственным физиологически обоснованным способом разрядки является физическая нагрузка. Работа мышц способствует расширению сосудов и снижению артериального давления, а усиление окислительных процессов – ускоренному разрушению адреналина; утомление мышц стимулирует появление процессов торможения в центральной нервной системе. Однако нагрузка должна быть адекватной состоянию и тренированности организма. Следует помнить, что проявления несдержанности (крик, ругань и т. д.) не приводят к полноценной разрядке напряжения и позже могут породить чувство вины. Последнее будет способствовать еще большему накоплению отрицательных эмоций и уменьшению устойчивости к стрессу.

Профилактика СН второй стадии состоит в нормализации баланса процессов торможения и возбуждения в нервной системе. Зная свою реакцию на стресс, следует обратить внимание на достаточное потребление витаминов группы В; в период и перед возможными стрессовыми ситуациями можно принимать лекарственные средства, оказывающие успокаивающее действие, обязательны полноценный сон и физические нагрузки (по возможности), желательно на свежем воздухе. Сбросить напряжение помогут и прогулки на свежем воздухе. Насыщение крови кислородом является непременным условием активации окислительных процессов.

В третьей стадии, прежде всего, необходимо поднять тонус организма и нервной системы до относительно нормального уровня. Поможет в этом прием лекарственных препаратов, стимулирующих обмен веществ в организме (инозин, кокарбоксилаза и т. д.), ноотропов (пирацетам (Ноотропил)); препаратов, содержащих фосфолипиды (Эссенциале Н); препаратов боярышника или пиона, которые обладают успокаивающим действием и не усиливают процессы торможения в головном мозге; а также поливитаминных средств, обладающих антиоксидантными свойствами.

Что касается четвертой стадии, то это – отдельная тема для разговора, выходящая за рамки данной статьи.

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт предназначен для медицинских работников!


Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

Читайте экспертные
материалы

Скачивайте готовые
формы и СОПы

Смотрите
бесплатные вебинары

13 000 статей

1 500 инструкций

200 записей

Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Сайт предназначен для медицинских работников!


Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, зарегистрируйтесь, и:

Читайте экспертные
материалы

Скачивайте готовые
формы и СОПы

Смотрите
бесплатные вебинары

13 000 статей

1 500 инструкций

200 записей

Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
×

Гость, вам предоставлен VIP-доступ к журналу «Новая аптека»:
возможность скачивать шаблоны • доступ к видеотренингамкниги  для аптек
Активировать доступ  
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.