Здравоохранение

Конспект фармацевта: влияние эмоционального статуса на ССЗ

  • 14 января 2016
  • 180

Мы часто говорим о положительных или отрицательных эмоциях, но вряд ли серьезно задумываемся о том, какие из них какие.

Предлагаем вам в этом разобраться.

Термин “эмоции” происходит от латинского слова “emovere” – возбуждать, волновать. Все эмоции возникают в ответ на различные сигналы окружающей среды, которые формируют в той или иной мере напряженность или стресс.

Эмоции предопределяют мысли, поступки человека и оказывают влияние на его мозговую активность, что, в свою очередь, отражается на работе многих органов и систем организма, в т. ч. сердечно-сосудистой.

Некогда немецкий философ И. Кант классифицировал эмоции по влиянию, которое они оказывают на поведение и деятельность человека:

  • стенические (от греч. “стена” – сила), т. е. усиливающие жизнедеятельность организма;

  • астенические, т. е. ослабляющие ее.

Стенические эмоции (например, радость, гнев, ярость, негодование) вызывают всплеск энергии, мобилизуют резервы организма, усиливают работу мышц и повышают активность нервной и сердечно-сосудистой систем.

Астенические эмоции (например, печаль, тоска, страх, безнадежность) подавляют энергетический и интеллектуальный потенциал человека, психическую активность и реакции нервной системы, снижают работоспособность.

Стенические и астенические эмоции по-разному действуют на сердце.

Так, при тоске и страхе кровоток в сосудах сердца ухудшается, а при гневе и ярости – увеличивается. Для больного сердца увеличение кровотока может оказаться страшнее его ухудшения.

Отечественный ученый Г.И. Косицкий определил стенические и астенические эмоции как проявления единого процесса, возникающего в ответ на меняющиеся условия внешней среды, который он называет состоянием напряженности (СН).

Составляющие СН

Выделяют 4 стадии СН:

  • первая – стадия мобилизации резервов организма – стимуляция деятельности нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, усиление активности головного мозга, повышение тонуса и силы мышц, уровня энергетического обмена. Нередко наблюдается повышение умственной работоспособности, творческой активности, настроения; человека “посещает” вдохновение;

  • вторая – стеническая отрицательная эмоция – усиление работы всех систем, отвечающих за взаимодействие с внешней средой. Резко повышаются тонус, сила, выносливость мышц; происходит мобилизация всех энергетических процессов. Усиливаются деятельность сердца, вентиляция легких, выброс адреналина, иммунологические реакции; повышается АД и т. д. В отличие от первой стадии, мобилизация ресурсов происходит не экономно и целесообразно, а чрезмерно, избыточно и не всегда адекватно ситуации;

  • третья – астеническая отрицательная эмоция – резко снижаются все виды работоспособности, возникает выраженное утомление, торможение коры головного мозга. Угнетаются иммунологические реакции, тормозятся процессы восстановления клеток, отмечается потеря памяти, подавляется способность мыслить, принимать решение, оценивать ситуацию;

  • четвертая – невроз – последняя стадия СН, когда нарушено равновесие процессов в коре головного мозга, а также нарушены поведенческие реакции. Наблюдается резкая потеря работоспособности. Происходит разбалансировка регуляции работы внутренних органов и систем организма, вследствие чего развиваются заболевания.

Имея общее представление о развитии СН (т. е. стресса), рассмотрим способы борьбы с отрицательными эмоциями (см. таблицу).

Таблица

Рекомендации по борьбе с отрицательными эмоциями

Мероприятия

Комментарии для эмоций

стенических

астенических

Физическая нагрузка

Должна быть умеренная. Работа различных мышц снимет нагрузку на сердце

Ослабляет и без того ослабленный организм

Сон

Полноценный

Полноценный и продолжительный (с достаточным повторением фазы быстрого сна, которая благотворно действует на нервную систему)

Лекарственные средства (ЛС)

Легкие седативные, витамины группы В

Необходимы антиоксиданты; ЛС, стимулирующие обменные процессы; психостимуляторы и ноотропы

Помощь психотерапевта, психолога

Не нужна

Иногда необходима



Учимся защитить сердце

С эмоциями, которые повышают тонус организма, не надо бороться. Необходимо научиться противостоять тем эмоциям, которые подрывают наше здоровье. Очень важно уметь восстановить баланс процессов торможения и возбуждения в коре головного мозга или нервной системе.

На первой стадии не требуется никакой коррекции, поскольку она является тренирующей, стимулирующей адаптационные процессы (при регулярном возникновении), и при этом не накапливаются отрицательные последствия.

На второй стадии единственным физиологически обоснованным способом разрядки является физическая нагрузка. Работа мышц способствует расширению сосудов и снижению артериального давления, а усиление окислительных процессов – ускоренному разрушению адреналина; утомление мышц стимулирует появление процессов торможения в центральной нервной системе. Однако нагрузка должна быть адекватной состоянию и тренированности организма. Следует помнить, что проявления несдержанности (крик, ругань и т. д.) не приводят к полноценной разрядке напряжения и позже могут породить чувство вины. Последнее будет способствовать еще большему накоплению отрицательных эмоций и уменьшению устойчивости к стрессу.

Профилактика СН второй стадии состоит в нормализации баланса процессов торможения и возбуждения в нервной системе. Зная свою реакцию на стресс, следует обратить внимание на достаточное потребление витаминов группы В; в период и перед возможными стрессовыми ситуациями можно принимать лекарственные средства, оказывающие успокаивающее действие, обязательны полноценный сон и физические нагрузки (по возможности), желательно на свежем воздухе. Сбросить напряжение помогут и прогулки на свежем воздухе. Насыщение крови кислородом является непременным условием активации окислительных процессов.

В третьей стадии, прежде всего, необходимо поднять тонус организма и нервной системы до относительно нормального уровня. Поможет в этом прием лекарственных препаратов, стимулирующих обмен веществ в организме (инозин, кокарбоксилаза и т. д.), ноотропов (пирацетам (Ноотропил)); препаратов, содержащих фосфолипиды (Эссенциале Н); препаратов боярышника или пиона, которые обладают успокаивающим действием и не усиливают процессы торможения в головном мозге; а также поливитаминных средств, обладающих антиоксидантными свойствами.

Что касается четвертой стадии, то это – отдельная тема для разговора, выходящая за рамки данной статьи.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту:)

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
ИЛИ ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Зарегистрироваться
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту.

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
ИЛИ ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Зарегистрироваться
×

Гость,
заберите Ваш подарок!

Активировать

Доступ к журналу «Новая аптека»

Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.