Конспект фармацевта: музыка в терапии аритмии

242

Все мы замечали, что какая-то музыка нас успокаивает, какая-то бодрит; какую-то музыку нам приятно слушать, а восприятию другой противится весь организм.

Есть ли этому научное объяснение? Какую музыку полезно слушать, а какую – нет? Какая музыка подходит для расслабления, а какая – для занятия спортом?

Peter Sleight, кардиолог, профессор Оксфордского университета, с коллегами изучали влияние католической молитвы к Богородице “Ave Maria” на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем молодых здоровых добровольцев – студентов-медиков. В ходе исследования ученые оценивали частоту дыхания, сердечных сокращений, вариабельность ритма сердца и артериальное давление. Всего 10 секунд композиции в оригинальном исполнении (на латыни) было достаточно, чтобы повлиять на вариабельность сердечного ритма в течение 6 мин. Интересно отметить, что прослушивание “Ave Maria” на итальянском, французском или английском языках не было столь эффективным.

Peter Sleight отмечает, что чтение мантр йоги сходным образом влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Случайно ли такое совпадение? Молитва “Ave Maria” появилась тогда, когда европейская и индийская культуры пересеклись на Среднем Востоке, поэтому возможно, индийская культура повлияла на то, какой получилась эта молитва.

В 2003–2004 гг. Peter Sleight совместно с учеными из Университета Павии (Италия) исследовал влияние различных музыкальных направлений на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем у молодых здоровых добровольцах. Они давали испытуемым прослушать 2–4 минутные выдержки из:

  • индийских медленных раг* (Debabrata Chaudhuri: introduction from “Raga Maru Behag”);

  • классической медленной музыки (Ludwig van Beethoven: “Adagio molto e cantabile” from Symphony no 9);

  • медленной дедекафонической музыки** (Anton Webern: “Zart bewegt' from 'Pieces for orchestra”);

  • рэпа (Red Hot Chili Peppers: “The power of equality' from 'Blood Sugar Sex Magic”);

  • техно (Gigi D'agostino: “You Spin Me Round' from 'Techno Fes vol 2”);

  • классической быстрой музыки (Antonio Vivaldi: “Presto” from “Estate”, concerto for violin, orchestra and continuo).

Ученые установили, что прослушивание ритмичной и быстрой музыки независимо от стиля (техно, быстрая классическая музыка) увеличивает частоту дыхания, а также приводит к учащению ритма сердца. Медленная классическая музыка и музыка для медитаций оказывает противоположный эффект. По мнению ученых, релаксация может быть достигнута различными способами – чтением интересной книги, длительной прогулкой или прослушиванием медленной музыки. Причем, в зависимости от предпочтений, музыка может быть разной – классической или современной.

Что такое вариабельность сердечного ритма и для чего нужно ее анализировать?

Вариабельность сердечного ритма оценивается при анализе коротких участков записи электрокардиограммы (ЭКГ), выполненных у постели пациента, либо при суточном мониторировании ЭКГ, когда запись производится в память портативного устройства, которое пациент носит с собой в течение 20–48 ч, а затем анализируется на компьютере. Для оценки вариабельности сердечного ритма используют множество параметров. Упрощенно можно сказать, что вариабельность сердечного ритма – это разница временных интервалов между соседними сокращениями сердца. На ЭКГ сокращения сердца “не видны”, поэтому оценивают вариабельность расстояний между соседними зубцами R, которые из всех зубцов ЭКГ самые высокие.

Анализируя вариабельность сердечного ритма, можно сделать вывод о функционировании различных отделов вегетативной нервной системы – ее симпатической и парасимпатической частей. Симпатическая нервная система оказывает стимулирующее влияние на сердечно-сосудистую систему, парасимпатическая – тормозящее (возможно, здесь уместнее было бы сказать “расслабляющее”). Активация симпатической нервной системы приводит к увеличению силы и частоты сердечных сокращений, повышению тонуса сосудов и артериального давления. При активации парасимпатической нервной системы наблюдается обратная картина.

Активация симпатической нервной системы мобилизует резервы сердечно-сосудистой системы во время выполнения физической нагрузки или при стрессе. Но сердце не может постоянно работать в напряженном режиме, оно должно отдыхать. Именно полноценному отдыху сердца и способствует нормальная работа парасимпатической нервной системы. Обе системы находятся в динамическом равновесии, адекватная работа обеих – показатель здоровья и приспособленности организма к меняющимся условиям внешней среды.

Упрощенно можно сказать, что достаточная (нормальная) вариабельность сердечного ритма говорит о том, что обе системы нормально функционируют, и каждая из них готова включиться в работу, если этого потребуют обстоятельства. Снижение вариабельности сердечного ритма – показатель снижения регуляторных возможностей организма, его дезадаптации.

Причиной снижения вариабельности сердечного ритма может быть недостаточная тренированность сердечно-сосудистой системы или ее истощение вследствие органических заболеваний сердца, например при ишемической болезни сердца (ИБС). Тренируется сердечно-сосудистая система при выполнении так называемых аэробных физических нагрузок – нагрузок, связанных с движением вперед (при плавании, ходьбе, беге, езде на велосипеде, занятии на велотренажере или беговой дорожке).

Показатели вариабельности сердечного ритма определяют у спортсменов, летчиков, космонавтов во время регулярных обследований, чтобы оценить их тренированность. Важно изучение вариабельности сердечного ритма у пациентов с сахарным диабетом (СД) и ИБС.

Сахарный диабет при недостаточно жестком контроле уровня сахара в крови, неадекватном питании (недостаточном поступлении в организм витаминов, особенно антиоксидантов и витаминов группы В) с течением времени приводит к развитию диабетической полинейропатии, при которой поражаются не только чувствительные, но и вегетативные нервные волокна. Последние регулируют деятельность внутренних органов, в т. ч. и сердечно-сосудистой системы.

Нарушение вегетативной иннервации сердца – основная причина снижения вариабельности сердечного ритма у пациентов с СД.

Есть вероятность, что прослушивание классической музыки и музыки для медитации, благодаря благотворному влиянию на вариабельность сердечного ритма, может использоваться с целью профилактики внезапной смерти у пациентов, перенесших инфаркт миокарда, и у пациентов с СД. Возможно, прослушивание медленных композиций будет полезно при тренировке спортсменов и людей, к чьей физической работоспособности предъявляются повышенные требования.


Под какую музыку лучше тренироваться

Тренировки могут быть разными. Йога тренирует волю, умение расслабляться, гибкость. Для занятий йогой есть специальная музыка, они будут полезны всем людям: здоровым – для повышения работоспособности и для профилактики заболеваний, больным – для профилактики осложнений.

Бег и быстрая ходьба – важные упражнения для тренировки сердечно-сосудистой системы. Слушая музыку, мы инстинктивно стараемся подстроиться под ее темп. Чем он выше, тем быстрее нам хочется бежать. Оптимальная скорость бега для каждого своя. Она зависит от тренированности бегуна и от того, какие цели он перед собой ставит (профессиональный это спортсмен или любитель, для которого пробежки – способ поддержания здоровья). Лучше всего бегать под быструю, ритмичную музыку, с хорошо прописанными ударными и басовыми линиями, приятную для слуха, мелодичную, повышающую настроение, дающую заряд энергии и прилив сил.

Чтобы занятия были максимально эффективными, заниматься нужно под музыку, которая доставляет удовольствие и не раздражает своей гармонией или словами.

* Рага – индийская классическая музыка.

** Додекафо́ния – техника музыкальной композиции, использующей серии из “двенадцати лишь между собой соотнесенных тонов”.

Читайте в ближайших номерах журнала «Новая аптека»
    Читать >>


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Повышаем квалификацию

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией

      А еще...







      Наши продукты






















      © 2006–2018 ООО «МЦФЭР», медиагруппа «Актион-МЦФЭР»

      Журнал «Здравоохранение» –
      практический журнал для главного врача.

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Здравоохранение».
      Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
      Свидетельство о регистрации СМИ ПИ № ФС77-64203 от 31.12.2015.

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Сайт предназначен для медицинских работников!

      Чтобы скачать документ на портале ZDRAV.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
      Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

      — 12 000 статей
      — 8 000 ответов на вопросы
      — 200 видеосеминаров
      — готовые формы и образцов документов
      — бесплатная правовая база
      — полезные сервисы

      Вы также получите подарок — pdf- журнал «Здравоохранение»

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      ×
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      ×