text

🎁 УЛЁТНЫЕ СКИДКИ 30%! Поймать »

Здравоохранение

Аргументы для продажи препаратов магния

  • 18 февраля 2016
  • 193

Аритмия, частый пульс, нервные тики, судороги, вздрагивания при засыпании, слабый мышечный тонус и даже остеопороз – многие из нас и не догадываются, что это могут быть симптомы дефицита магния.

Важность магния явно недооценена. Это один из незаменимых макроэлементов, занимает 4-е место после натрия, калия и кальция по содержанию в организме человека. Во взаимодействии со многими ферментами участвует в регуляции температуры тела и важнейших обменных процессах – энергетическом, белковом, углеводном и жировом. Необходим для нормального функционирования клеток, в частности, упорядочивает передачу нервных импульсов и сокращение мышц.

Согласно исследованиям, каждый 3-й россиянин испытывает катастрофический дефицит магния: получает менее 70% суточной потребности.

Зачем белкам нужен магний? Дело в том, что белок-фермент без коферментной группы, не работает, это лишь заготовка. Чтобы активизироваться, ему нужны витамины, микроэлементы. Т. е. магний действует по типу рычага, он способствует активизации фермента.

У каждого белка связь с магнием разная. Самая сильная – у белков стресса, которые поддерживают систему АТФ (систему энергоносителей клетки). Они обслуживаются магнием в первую очередь. Конкретно: фермент катехол-О-метилтрансфераза, который активизируется магнием, быстро метаболизирует образовавшиеся в результате стресса лишние катехоламины. Когда магния недостаточно, в организме надолго сохраняется т. н. стрессовый след адреналина и других биогенных аминов этой группы. В результате человек не только с трудом переносит любую, даже незначительную стрессовую ситуацию, но и при обычном режиме работы очень устает к середине дня.

В чем сила, брат?

Симптомы дефицита магния делятся на немедленные и долговременные. К первым относятся аритмия, частый пульс, тики, судороги (особенно в икроножных мышцах), вздрагивания при засыпании, слабый мышечный тонус (поэтому магний так нужен спортсменам).

На Олимпиаде в Сочи официально применялся магний. Это не допинг, а разрешенное для использования в спортивной медицине средство.

Если говорить о долговременных эффектах дефицита магния, то к ним относится, например, остеопороз. Неожиданно, правда? Все мы знаем, что остеопороз связан с недостатком кальция. Оказывается, не только. Кальций – прочность костей, а магний – гибкость.

Магний оказывает большое влияние и на продолжительность жизни. Так, крысы, испытывающие дефицит макроэлемента, живут 40 недель, на стандартном рационе – 60, а на обогащенной магнием пище – 80.


Очень женский элемент

Одну из ключевых ролей магний играет в женской репродуктивной системе. Но именно беременные особенно подвержены дефициту – 81,2% будущих мам страдают от его нехватки. Между тем макроэлемент обеспечивает нормальный тонус матки и баланс в свертывающей системе крови, укрепляет соединительную ткань, участвует в контроле АД, поддерживает здоровую функцию плаценты.

К сожалению, сейчас очень много детей рождаются с пороками развития. Зачем беременным женщинам назначаются витамины и микроэлементы? Потому что программа развития несется с огромной скоростью и если, как в песне Алены Апиной «Я его слепила из того, что было», в данный момент, в эту секунду нет какого-то нутриента, то берется другой или не берется вообще, т. е. программа идет не по предначертанному плану. Поэтому, когда у женщины наблюдается глубокий дефицит магния, у плода развиваются пороки, связанные с дефектами белковых транспортных каналов для магния(расщепление лицевых костей, незаращение нервной трубки).

Магний очень важен для женского организма. Его недостаток может негативно отразиться на синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани. Неудовлетворительное состояние кожи, волос и ногтей также может быть одним из признаков дефицита элемента. А еще, поддерживая необходимый уровень магния, можно заметно уменьшить нежелательные симптомы ПМС (отеки, головные боли, раздражительность, перемены настроения, утомляемость и колебания веса).

Мы его теряем!

Причины недостатка магния:

нарушения режима питания (например, диеты) либо увеличенная потребность в данном макроэлементе (повышенная психическая и умственная нагрузка, периоды роста и развития, беременность):

  • потребление большого количества жирной пищи, фастфуда, алкоголя и кофе. Вытесняют магний и пищевые красители. Так что когда вы покупаете ребенку конфеты ярких необычных цветов (например, хинолиновый желтый – Е104), используете в кулинарии усилители вкуса, имейте в виду, что они заставляют организм быстро выводить магний. Продукты должны быть натуральными;

  • курение и работа на вредном производство. Существует большая доказательная база того, что избыток некоторых элементов, например, марганца, кобальта, свинца, никеля и кадмия (кадмий – сигаретный дым) приводит к вытеснению магния;

  • нервные избыточные переживания. Любой стресс (радость, печаль или, например, холодовой стресс) имеет универсальный механизм: он всегда сопровождается повышенным выбросом гормонов надпочечников, а в моче появляется много глюкозы и магния. Дефицит магния и стресс – взаимообусловленные процессы (первый приводит к нервным переживаниям, а они, в свою очередь, вызывают недостаток макроэлемента). Симптомы их также очень похожи: мышечная слабость, тремор, судороги, раздражительность, расстройства сна, нарушения ритма сердца, повышенная утомляемость. У детей это может проявляться дефицитом внимания, гиперактивностью (активность ребенка должна быть осознанной, а не хаотичной, иначе мы говорим о синдроме гиперактивности);

Так, 8 часов, проведенных на дискотеке с мигающим светом и очень сильным звуком, приводят к тому, что у подростков магний не удерживается в белках и выводится с мочой. После чего они испытывают крайнюю степень истощения, долго спят.

  • оральные контрацептивы, применяемые как с целью предупреждения беременности, так и в качестве гормонозаместительной терапии. Если использовать эстрогеновые препараты внутрь в течение 3-х месяцев, возникает дефицит пиридоксина (витамин В6), самого универсального транспортера для магния: сопровождает данный макроэлемент внутрь клетки, повышает его всасываемость в ЖКТ. Без приема витамина В6 повышается опасность венозной тромбоэмболии (на 70%), без В6 и магния растет риск желчнокаменной болезни (на 74%).

Восполнение пиридоксина имеет дополнительный антистрессорный эффект (судороги икроножных мышц, астения, ПМС – доказательные моменты использования В6). Поэтому магний + пиридоксин – синергетная фармакологическая комбинация с точки зрения не только всасывания, но и эффективности.

И где же его взять?

Магний в организме не вырабатывается, поэтому вся суточная доза должна поступать с пищей и питьевой водой. Важно разнообразить рацион водорослями, рыбой, бобовыми, злаковыми, сухофруктами, бананами, шпинатом, рукколой, брокколи, салатом, ягодами. Особенно богаты магнием рыба и зеленолистные растения. Много его и в орехах, но усвоение из них незначительное (особенно у детей). Большое количество магния также содержится в натуральном черном шоколаде, при этом и орехи, и шоколад – высококалорийные продукты, увлечение ими может привести к прибавке в весе, не следует употреблять их ежедневно.

Потребность в магнии как для женщин, так и для мужчин – 400 мг/сутки. При беременности – 450–500 мг/сутки. Но на самом деле мы получаем только 3-ю часть от необходимого (175 мг).

У детей нельзя компенсировать дефицит магния пищей, т. к. в их организме еще не стартовали ферменты, извлекающие макроэлемент из продуктов. Выход – препараты магния.

Их много, но чаще всего в их основе – сульфат и оксид магния, что представляет собой неорганическую формулу. Лучше восстанавливать дефицит макроэлемента, используя его цитратную композицию. Особенно если человек находится на мясной диете, организм закислен и у него не хватает цитратов (биодоступность цитрата в 37 раз выше, чем оксида).

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту.

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Зарегистрироваться
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту.

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Зарегистрироваться
×

Гость, вам предоставлен VIP-доступ к журналу «Новая аптека»:
возможность скачивать шаблоны • доступ к видеотренингамкниги  для аптек
Активировать доступ  
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.