Как фармацевту воспитать в себе стрессоустойчивость

251

Эмоционально и психологически сильный человек может ориентироваться в критической ситуации и отражать психологические нападки со стороны клиентов, коллег и начальства. Стрессоустойчивый человек может отделить зерна от плевел и в случае необходимости отгородиться толстой стеной от нападающего.

Эксперты считают, что с помощью аутотренингов и работы над собой – над оборонительными способностями психики – можно изменить ситуацию.

В понятие стрессоустойчивости также входит забота о себе и своем психологическом комфорте.

Преимуществ у стрессоустойчивости масса. Прежде всего, это гармоничная, спокойная жизнь внутри семьи и внутри компании. Ведь если ты уверен в себе, своих психологических силах, это чувствует и окружение. Это и физическое здоровье. Так как нервозы и упадок иммунитета возникают именно по причине отсутствия стрессоустойчивости.

Как выстоять на стресс-интервью?

Многим аптечным сетям важно на первых этапах подбора сотрудников выяснить, обладают ли они стрессоустойчивостью. Отсюда такая популярность стресс-интервью. Например, в одной аптечной компании кандидату нужно представить себя всего за две минуты. Он должен презентовать себя в группе. Одним это дается с большим трудом, времени не хватает. Другие подходят к заданию с азартом, весело. Некоторые укладываются в 45 секунд.

Эксперты уверены, что не только компания выбирает претендента, но и сам человек выбирает компанию. И важно еще на самом начальном этапе переговоров договориться и сделать так, чтобы обеим сторонам было комфортно.

В противном случае кандидат может работодателю и приглянуться, но вот понравитесь ли вы ему? Самый лучший вариант – когда собеседование ведется не агрессивно, а уважительно, на дружеской ноте. Если же на кандидата давят, выводят из себя – такова тактика компании. И уже вам решать, идти ли вам в долгий карьерный путь с таким партнером. В целом же, на любом этапе собеседования следует вести себя уверенно и спокойно – не надо показывать свою агрессивность или недовольство работодателем. Следите за поведением последнего и делайте свои выводы.


Четыре категории

Эксперты разделили всех людей на 4 основных категории:

  • стрессонеустойчивые;

  • стрессотренируемые;

  • стрессотормозные;

  • стрессоустойчивые.

К стрессонеустойчивым относятся сотрудники, которые не умеют адаптироваться к внешним событиям – они очень тяжело переносят каждую проблему. В душе своей такие люди консерваторы и с трудностью меняют свое поведение.

Стрессотренируемые сотрудники готовы к постепенным, а не кардинальным переменам. Если влиять на них напористо, требовать быстрых изменений, они могут впасть в депрессию.

Стрессотормозные сотрудники лояльны к внешним изменениям. Им легче пережить быстрые, чем постепенные, изменения. Но если стрессовых ситуаций в их жизни много, они также могут впасть в затяжную депрессию.

Психика стрессоустойчивых сотрудников защищена от разрушений.

В нашем динамично развивающемся мире, когда мы не можем быть уверены в завтрашнем дне, очень важно развивать в себе такое важное качество, как стрессоустойчивость.

Часто эксперты дают совет выплескивать свои отрицательные эмоции на окружающих. Действительно, не надо держать эти эмоции внутри себя. Но кому из ваших коллег понравится быть жертвой вашего плохого настроения?

А если вы сорветесь на начальнике, проблем не избежать.

Так что лучше сублимировать: заниматься спортом, музыкой, встречаться с друзьями, ходить в театр и кино – в общем, делать то, что приятно именно вам. Для начала следует пройти тест на стрессоустойчивость.

Их можно найти в Интернете.

Всегда следует помнить, что надо хорошо спать и отдыхать. Причем, отдыхать следует именно так, как хочется вам. Одному человеку важно полежать дома с книгой, а другому – отправиться с друзьями в ночной клуб или недельный тур на байдарках.

Полноценный отдых подразумевает и физический, и моральный аспекты. Также следует учиться способности восстанавливаться из негативного состояния.

Стрессовость нарастает в кризисные моменты – когда страна или компания, или семья сотрудника переживает кризис. Также любой человек тяжело переживает периоды неизвестности, когда в компании грядут перемены и сотрудник не знает, что с ним будет.

Еще одна стрессовая ситуация – когда человек приходит в новую компанию или переходит на новое рабочее место. Основной помощник новичка – это специалист отдела персонала, который подскажет, как быстрее влиться в коллектив, сойтись с коллегами и начальством. В первую очередь нужно быть открытым к тому, что предлагает компания: не отмалчиваться, интересоваться теми процессами, которые происходят внутри компании, как можно больше получать информации от коллег, а для этого надо больше общаться.

Читайте в ближайших номерах журнала «Новая аптека»
    Читать >>


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Повышаем квалификацию

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией

      А еще...







      Наши продукты






















      © 2006–2018 ООО «МЦФЭР», медиагруппа «Актион-МЦФЭР»

      Журнал «Здравоохранение» –
      практический журнал для главного врача.

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Здравоохранение».
      Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
      Свидетельство о регистрации СМИ ПИ № ФС77-64203 от 31.12.2015.

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Сайт предназначен для медицинских работников!

      Чтобы скачать документ на портале ZDRAV.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
      Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

      — 12 000 статей
      — 8 000 ответов на вопросы
      — 200 видеосеминаров
      — готовые формы и образцов документов
      — бесплатная правовая база
      — полезные сервисы

      Вы также получите подарок — pdf- журнал «Здравоохранение»

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      ×
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      ×