text
Портал для медицинских работников

Австралийские медики сформулировали пять "золотых правил", способствующих снижению риска онкологических заболеваний

  • 8 ноября 2010
  • 1093

Пять "золотых правил", способствующих снижению риска онкологических заболеваний, сформулировали австралийские медики. Для многих эти советы покажутся простыми и даже известными.

По словам автора общенационального исследования Джона Райли, председателя медицинского консультационного совета, "опираясь на здравый смысл, можно не только сохранить здоровье, но и продлить себе жизнь". "Если регулярно заниматься спортом, держать свой вес в норме, отдавать предпочтения здоровой пище, избегать чрезмерного употребления алкоголя и не курить, то организм ответит взаимностью", - считает доктор Райли. Несмотря на общеизвестные рекомендации, специалист апеллирует фактами. Так, соблюдая "золотые правила", почти на четверть можно защитить себя от рака кишечника, легких и поджелудочной железы. "Ведите активный образ жизни, по меньшей мере, полчаса каждый день, налегайте на овощи и фрукты, и при этом помните, что окружность талии у женщин не должна превышать 88 см, а у мужчин - 102 см, - говорит доктор Райли. - Меру необходимо соблюдать при употреблении горячительных напитков. Для представительниц прекрасного пола норма составляет не более одного бокала вина в день. У сильной половины доза не должна превышать 2 бокалов".

Австралийские специалисты также рекомендуют людям после 50 лет каждые два года проходить обследование у онкологов даже при отсутствии видимых симптомов болезни.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт предназначен для медицинских работников!


Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

Читайте экспертные
материалы

Скачивайте готовые
формы и СОПы

Смотрите
бесплатные вебинары

13 000 статей

1 500 инструкций

200 записей

Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Сайт предназначен для медицинских работников!


Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, зарегистрируйтесь, и:

Читайте экспертные
материалы

Скачивайте готовые
формы и СОПы

Смотрите
бесплатные вебинары

13 000 статей

1 500 инструкций

200 записей

Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Сайт предназначен для медицинских работников!


Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

Читайте экспертные
материалы

Скачивайте готовые
формы и СОПы

Смотрите
бесплатные вебинары

13 000 статей

1 500 инструкций

200 записей

Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×

Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.