text

🎁 Журнал+чайник в ПОДАРОК! УСПЕТЬ ➤➤➤

Здравоохранение

Австралийские медики сформулировали пять "золотых правил", способствующих снижению риска онкологических заболеваний

  • 8 ноября 2010
  • 1093

Пять "золотых правил", способствующих снижению риска онкологических заболеваний, сформулировали австралийские медики. Для многих эти советы покажутся простыми и даже известными.

По словам автора общенационального исследования Джона Райли, председателя медицинского консультационного совета, "опираясь на здравый смысл, можно не только сохранить здоровье, но и продлить себе жизнь". "Если регулярно заниматься спортом, держать свой вес в норме, отдавать предпочтения здоровой пище, избегать чрезмерного употребления алкоголя и не курить, то организм ответит взаимностью", - считает доктор Райли. Несмотря на общеизвестные рекомендации, специалист апеллирует фактами. Так, соблюдая "золотые правила", почти на четверть можно защитить себя от рака кишечника, легких и поджелудочной железы. "Ведите активный образ жизни, по меньшей мере, полчаса каждый день, налегайте на овощи и фрукты, и при этом помните, что окружность талии у женщин не должна превышать 88 см, а у мужчин - 102 см, - говорит доктор Райли. - Меру необходимо соблюдать при употреблении горячительных напитков. Для представительниц прекрасного пола норма составляет не более одного бокала вина в день. У сильной половины доза не должна превышать 2 бокалов".

Австралийские специалисты также рекомендуют людям после 50 лет каждые два года проходить обследование у онкологов даже при отсутствии видимых симптомов болезни.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту.

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту.

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.