text

🎁 Журнал+чайник в ПОДАРОК! УСПЕТЬ ➤➤➤

Здравоохранение

Дневной сон помогает быстрее восстановиться после стресса, утверждают американские ученые

  • 14 марта 2011
  • 1364

Короткий послеобеденный сон приносит пользу сердечно-сосудистой системе, предохраняет ее от заболеваний. К такому выводу пришли ученые из колледжа Олегни в американском штате Пенсильвания, результаты исследований которых обнародованы в британской прессе.

В ходе эксперимента 85 здоровых студентов разделили на две группы. Первой разрешили "тихий час", а второй - нет. У тех, кому удавалось подремать 45-60 минут после обеда, артериальное давление во время послестрессового восстановления было значительно более низким, чем у лишенных такой роскоши. По словам авторов эксперимента Райана Бриндла и Сары Конклин, подобный сон "способствует более быстрому снижению артериального давления после событий, связанных с психологическим стрессом". "Наши исследования позволяют сделать вывод о полезном эффекте такого отдыха для сердечно-сосудистой системы, он ускоряет восстановление организма после стрессовых состояний", - отмечают ученые. Ранее эксперты выяснили, что недостаток сна увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Современный человек спит в среднем на два часа меньше, чем еще полвека назад. Ночной отдых менее шести часов в сутки приводит к увеличению риска инфаркта почти на 50 проц и инсульта - на 15 проц, а бессонница на 12 проц повышает вероятность преждевременной смерти.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту.

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Сайт предназначен для медицинских работников!


Материалы для zdrav.ru готовят лучшие эксперты в сфере здравоохранения. Чтобы защитить их авторские права, многие статьи на нашем сайте закрыты

Подтвердите ваш статус медработника - регистрация займет одну минуту.

Пакет готовых инструкций, чтобы пройти проверку Росздравнадзора в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.