Работа в ночное время медицинских работников

2275

Одной из главных составляющих трудовой дисциплины является режим работы. Медицинские работники, как известно, часто работают в ночное время в рамках суточного дежурства.

Исследования ученых-сомнологов свидетельствуют о том, что непрерывная длительная работа, в том числе и работа медсестрой в ночную смену не самым лучшим образом сказывается на общем самочувствии человека и его работоспособности.

Работа в ночное время медицинских работников: риски

Работа в ночное время  является значительным фактором риска развития ряда болезней из-за чего приходится вводить выплаты компенсационного характера. Исследования, направленные на изучение режима работы медработников показали, что работа в ночную смену создает следующие выраженные эффекты для здоровья:

  • ухудшение скорости реакции и психомоторных функций, снижение внимания, активности;
  • возрастание риска возникновения метаболического синдрома, развития ожирения, диабета второго типа;
  • риск возникновения гипертензии;
  • снижение функций иммунитета и развитие факторов риска некоторых видов рака;
  • развитие депрессивных состояний, чувство утомления и частая сонливость;
  • нарушения сна.

Работа медсестрой в ночную смену: что делать

Для того, чтобы максимально сохранить бодрость на протяжении ночной смены, существуют эффективные рекомендации:

  1. работать следует при ярком свете с холодным оттенком, поскольку он активирует систему бодрствования и подстройку биологических часов;
  2. необходимо чаще двигаться и находить паузы для короткой зарядки;
  3. следует избегать быстрых перекусов, включать в рацион овощи;
  4. если есть возможность, во время смены необходимо 20-30 минут поспать ,что улучшит самочувствие;
  5. в самом начале и в середине рабочей смены можно пить кофе и иные бодрящие напитки. Если пить кофе в конце смены – нарушится последующий сон работника.

Рекомендации для медицинских работников в ночную смену

  1. В первую очередь, необходимо отрегулировать свои  биологические часы, в ночное время быстро перестраиваться на активность, в том числе и в выходные дни;
  2. Для того, чтобы не отнимать у себя время сна, следует сократить время в пути на работу и с работы;
  3. Внимательно относитесь к своему питанию. Работа в ночное время медицинских работников существенно нарушает обмен веществ и аппетит.Для того, чтобы привести биологические часы в соответствие со своим ритмом, стоит сдвинуть время приема пищи на период ночной смены. Для того, чтобы быстрее уснуть, нельзя пить алкогольные напитки, поскольку алкоголь ухудшает сон.
  4. Необходимо организовать правильную гигиену сна. Дома спальное место должно быть оборудовано так, чтобы можно было спать в тишине и темноте. Высокий уровень шума ухудшает качественные показатели сна, приводит к частым пробуждениям.
  5. Если после смены медицинский работник не может уснуть – нужно встать и подождать, когда сильно захочется спать. В случае коротких перерывов между сменами спать нужно также с перерывами, ни в коем случае нельзя не спать совсем.

Как организовать сменный режим работы медицинских работников

  1. Следует сократить работу сотрудников в режиме «сутки через двое», поскольку после суточного бодрствования организм полностью не восстанавливается даже через 2-3 суток. Кроме того, этот режим физически очень тяжел и неоправданно перегружает организм;
  2. Длительные смены, превышающие 12 часов, создают дополнительные факторы риска для здоровья сотрудников и его качественной работы;
  3. Если по графику выставлен скользящий режим работы, медицинские работники должны работать по сменам в порядке утро-день-вечер-ночь. Сдвиг не должен быть обратным обратным;
  4. Нужно отслеживать режим работы медработников, поскольку длительная работа и постоянное недосыпание негативным образом отразится на качестве и безопасности работы. Эти риски особенно выражены сразу после ночной смены, поэтому медработнику должен быть предоставлен увеличенный интервал для отдыха;
  5. Организовать режим яркого ночного освещения для работающих в ночную смену сотрудников.
  6. Медицинских работников, которые по хронотипу являются «жаворонками», следует ставить в ранние смены, а «сов» – на ночные дежурства. Работа в оптимальные для человеческого организма часы повысит его производительность на работе.

Комментарий юриста: Допустим ли перерыв на сон в течение ночного дежурства?

Перерыв на сон допустим в течение ночного дежурства, если это предусмотрено правилами внутреннего трудового распорядка медицинской организации и не подпадает под случаи, при которых возможность сна при работе в ночное время не предусмотрена.

В течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания, однако на работах, где по условиям производства (работы) предоставление перерыва для отдыха и питания невозможно, работодатель обязан обеспечить работнику возможность отдыха и приема пищи в рабочее время (ст. 108 ТК РФ). Перечень таких работ, а также места для отдыха и приема пищи устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка.

Правила внутреннего трудового распорядка утверждаются работодателем с учетом мнения представительного органа работников в порядке, установленном трудовым законодательством для принятия локальных нормативных актов (ст. 190 ТК РФ). Работа в ночное время (с 10 часов вечера до 6 часов утра) для врачей и среднего медицинского персонала может устанавливаться с возможностью сна, за исключением (п. 4 Письма Минздрава СССР от 11 декабря 1954 г. № 02-19/21 ):

  1. всего медицинского персонала, работающего по оказанию скорой медицинской помощи, экстренной или неотложной хирургической, терапевтической и гинекологической помощи;
  2. среднего медицинского персонала психоневрологических учреждений, детских больниц, детских яслей, родильных домов и отделений, хирургических отделений больниц, а также больниц и отделений, предназначенных для остро-заразных больных.

Таким образом, в правилах внутреннего распорядка каждого учреждения, в зависимости от его организационной структуры и условий деятельности, должно быть точно установлено, в каких отделениях (палатах) и какие медицинские работники имеют право сна в ночные часы работы, а также с какого часа ночи.

Читайте в ближайших номерах журнала «Заместитель главного врача»
    Читать >>


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Повышаем квалификацию

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией

      А еще...







      Наши продукты






















      © 2006–2018 ООО «МЦФЭР», медиагруппа «Актион-МЦФЭР»

      Журнал «Здравоохранение» –
      практический журнал для главного врача.

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Здравоохранение».
      Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
      Свидетельство о регистрации СМИ ПИ № ФС77-64203 от 31.12.2015.

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Сайт предназначен для медицинских работников!

      Чтобы скачать документ на портале ZDRAV.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
      Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

      — 12 000 статей
      — 8 000 ответов на вопросы
      — 200 видеосеминаров
      — готовые формы и образцов документов
      — бесплатная правовая база
      — полезные сервисы

      Вы также получите подарок — pdf- журнал «Здравоохранение»

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      ×
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Сайт предназначен для медицинских работников!


      Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Скачать файл может только медицинский работник!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Изображение предназначено для медицинских работников!


      Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

      Читайте экспертные
      материалы

      Скачивайте готовые
      формы и СОПы

      Смотрите
      бесплатные вебинары

      13 000 статей

      1 500 инструкций

      200 записей

      Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      ×