text
Портал для медицинских работников

Синдром хронической усталости

  • 5 апреля 2012
  • 3540
Синдром хронической усталости

Для многих людей синдром хронической усталости знаком не понаслышке. Это достаточно серьезный диагноз, в прямом смысле слова выбивающий людей из жизненной колеи. Еще несколько десятилетий назад болезнь считали вымыслом, присущим мнительным и особо чувствительным людям. В настоящее время уже никто не сомневается что данный синдром вовсе не сказка, а явь, причем подвержен ему может быть абсолютно любой человек.Признаки синдрома хронической усталости

О том, что наступила хроническая усталость можно узнать довольно очевидным признакам. Человека одолевают:

  • Депрессия, апатия;
  • Сонливость либо наоборот бессонница;
  • Снижение сексуальной активности;
  • Учащение случаев заболевания ОРЗ;
  • Повышенное сердцебиение;
  • Рассеивание памяти, внимания;
  • Слабость, желание полежать, ничего не делать.

Организм полностью ослабляется, снижаются все реакции, наступает полное отторжение любых событий, пропадает интерес к работе и жизни в целом. Хроническая усталость может дать серьезные осложнения, вызвав заболевания сердца, сосудов, гормональные нарушения.

Причины возникновения хронической усталости

Любой организм имеет свой предел. Дойдя до определенной грани он «включает» защиту, вынуждая человека отключиться от всех проблем и забот, взяться за восстановление здоровья, отдохнуть.

Причинами возникновения хронической усталости могут быть:
- регулярные физические перегрузки;
- психические нагрузки, излишняя эмоциональность;
- умственный труд, связанный с решением сложных задач.

Иногда человеку очень сложно справиться с навалившимися на него нагрузками. Он пытается решить все сразу и попадает в ловушку нервного напряжения. Особенно часто проявляется хроническая усталость у карьеристов, людей занимающихся крупным бизнесом, любителей рисковать, либо вынужденных это делать в силу каких либо обстоятельств.

Аналогичные проблемы возникают у людей, в семьях у которых есть серьезные проблемы, тяжелобольные родственники, маленькие капризные или часто болеющие дети. Сложно поверить, но синдром хронической усталости может проявиться даже у обычной домохозяйки.Как лечить хроническую усталость

Синдром усталости как раз тот случай, когда профилактические меры совпадают с лечебными мероприятиями. Все они сводятся к одному: нормализации здорового образа жизни. В принципе, причина хронической усталости – недостаток энергии в организме.

Восполнить ее можно следующими способами:
- Наладить режим дня;
- Сократить количество нагрузок;
- Изменить пищевой режим, включив в меню продукты, содержащие органические полиненасыщенные жиры;
- Включить в рацион l-карнитин – вещество способствующее переносу жирных кислот в клетки, для дальнейшего их расщепления, в результате которого вырабатывается энергия.

Что касается l-карнитина, то организм способен самостоятельно синтезировать лишь десятую часть от нормы, все остальное необходимо получать с продуктами питания, например мясом, а также принимая специализированный препарат Элькар, содержащий водный раствор левокарнитина (l-карнитин).

Данный препарат абсолютно безвреден и рекомендован даже малышам. Приобрести его можно в любой аптеке. Он не только поможет справиться с накопившейся усталостью, а и поспособствует укреплению иммунитета. Кроме этого его можно принимать в целях профилактики тем, кто подвержен любым нагрузкам.

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Повышаем квалификацию

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт предназначен для медицинских работников!


Чтобы подтвердить ваш статус, зарегистрируйтесь, и:

Читайте экспертные
материалы

Скачивайте готовые
формы и СОПы

Смотрите
бесплатные вебинары

13 000 статей

1 500 инструкций

200 записей

Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Сайт предназначен для медицинских работников!


Чтобы скачать файл на портале ZDRAV.RU, зарегистрируйтесь, и:

Читайте экспертные
материалы

Скачивайте готовые
формы и СОПы

Смотрите
бесплатные вебинары

13 000 статей

1 500 инструкций

200 записей

Абонемент в электронную медицинскую библиотеку в подарок!

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×

Гость, вам предоставлен VIP-доступ к системе «Главный врач»:
возможность скачать СОПы • доступ к тренингамжурналы для главного врача
Активировать доступ  
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.